4 REGRAS BÁSICAS DO BOM CICLISTA
Pedalar em grupo é bom e fica melhor ainda se você levar seus equipamentos. Nada pior do que aquele colega que gosta de ficar na cola, só porque esta em um grupo. Ciclismo é parceria, mas devemos entender que nem todos que estão ali são obrigados a servir os folgados.
1. Câmara reserva, se não as tiver leve ao menos remendo. Lembre-se que a câmara que você pegou emprestada pode fazer falta. Se emprestou a câmara, devolva assim que puder ou pague com um nova.
2. Água, tudo bem que ciclismo é parceria, mas não tem coisa pior do que ficar com sede o pedal inteiro porque o amigo bebeu toda a sua água. Se o seu colega leva garrafas extras é para consumo próprio, conheça seus limites e leve água suficiente para sua hidratação. Para isso existem suportes extras de caramanhola para bike, cintas de cintura com porta garrafas e mochilas de hidratação. Até uma mochila comum pequena serve para colocar garrafas extras.
3. Pegou a água do amigo, não meta a mão nem a boca do bico da garrafa, nem todo mundo gosta de pegar garrafa babada ou sujo de sabe-se lá o que. O correto é colocar a água dentro da sua garrafa ou jogar a água dentro da boca sem encostar no lábios (ciclistas profissionais fazem isso).
4. Alimentos, gel, isotônico. Cada um deve saber seus limites e levar seu suprimento, então se tende passar mal, esteja sempre munido de alguma coisa para comer, seja uma fruta, carbo em gel, chocolate...
1. Câmara reserva, se não as tiver leve ao menos remendo. Lembre-se que a câmara que você pegou emprestada pode fazer falta. Se emprestou a câmara, devolva assim que puder ou pague com um nova.
2. Água, tudo bem que ciclismo é parceria, mas não tem coisa pior do que ficar com sede o pedal inteiro porque o amigo bebeu toda a sua água. Se o seu colega leva garrafas extras é para consumo próprio, conheça seus limites e leve água suficiente para sua hidratação. Para isso existem suportes extras de caramanhola para bike, cintas de cintura com porta garrafas e mochilas de hidratação. Até uma mochila comum pequena serve para colocar garrafas extras.
3. Pegou a água do amigo, não meta a mão nem a boca do bico da garrafa, nem todo mundo gosta de pegar garrafa babada ou sujo de sabe-se lá o que. O correto é colocar a água dentro da sua garrafa ou jogar a água dentro da boca sem encostar no lábios (ciclistas profissionais fazem isso).
4. Alimentos, gel, isotônico. Cada um deve saber seus limites e levar seu suprimento, então se tende passar mal, esteja sempre munido de alguma coisa para comer, seja uma fruta, carbo em gel, chocolate...
Comentários
Postar um comentário